人材サービスの品格 ~リアルライフ~

chuoeg.exblog.jp

中央エンジニアリング女子社員の、まいにち奮闘記♪

ブログトップ

心地よい毎日のため☆




こんにちは☆ 小春です179.png


今日は、私が【 自分メンテナンス用 】に
日常生活に取り入れているものを
ご紹介したいと思います173.png


私は元々、ものすごく寝つきが悪く
ベッドに入ってから2時間以上経っても眠れない・・・
なんて日もしばしば137.png

同じお悩みを持つ方も多いのではないでしょうか❓


眠るときに一番大切なのは、

副交感神経を優位にすること❕❕

だそう。


分かりやすく説明しますと、

元気いっぱいに活動しているとき
働いているのが「 交感神経 」

心身ともにリラックス状態にあるとき
働いているのが「 副交感神経 」


これが逆転してしまったり、
常に交感神経が優位になってしまったりすると

自律神経が乱れて、質のいい睡眠が取れなくなるのです。


そこで「 副交感神経 」を優位にするには
どうすれば良いのでしょうか❓ と、


グーグル先生に質問しまくりました。


方法はいろいろあって、

★ぬるめのお風呂に15分以上浸かる
( 寝る直前はNGです )

★ゆったりとした音楽を聴く

★明かりを間接照明などにして少し落とす

★アロマの香りで気分を落ち着かせる

★やさしくストレッチをする

★ゆっくり深呼吸をする

・・・などなど。


これを全部やろう!と意気込んでしまうと
また逆効果かなと思うので💦

私はできる範囲で、思いついたときに
無理なく実践しています。


ちなみに、

最もお手軽かつ、最も効果を感じたのが


深呼吸110.png162.png


寝る前に2、3回だけでも深~く息をすることで、
かなり気分が落ち着きます169.png

日中パソコンを見る機会が多い方や、
忙しくて時間に追われているような方には

ぜひぜひ、お試しいただきたいです✨


質のいい生活は、質のいい睡眠から!

( ↑布団屋さんの宣伝みたいになりました )

だと思うので、これからも追及していく所存です166.png



173.png ↓↓↓ お仕事をお探しの方はこちらまで ↓↓↓173.png


ご登録 お問い合わせ のみ でも、お気軽にご連絡くださいませ♪

# by chuo-eg | 2019-01-07 14:02 | プライベート | Comments(0)

【2019】謹賀新年



皆様、

あけましておめでとうございます。

昨年は大変お世話になり、ありがとうございました。

中央エンジニアリングは
本日から仕事始めとなります。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。



↑阪急うめだ本店のショーウィンドウのお飾りです🎍


こんにちは! 小春です

休暇があっという間に終わり、
新しい年を迎えました✨

今年は年号が変わるなど、節目の年になりそうですね。


年末年始、皆さまはいかがお過ごしでしたか??

どこかに旅行されたり、初詣に行かれたり、
帰省されていた方も多いでしょうか。


私はというと、安定の寝正月でした
( 2X 回連続、2X 回目 )


はい、ゴロゴロ大好き芸人です(*´ω`*)


でも、初売りセールには出かけましたよ❕❕

大阪ではなく神戸まで足をのばしたので
人もごった返すほどは多くなく、

比較的ゆっくり見てまわることができました

可愛いモノたちがお得な値段になっていて
Be happy


しかし


私は福袋には手を出さない派です✋

着られないものが1個でもあったらヘコむので・・・


何が入ってるかな?という
ワクワク感は味わってみたいのですが


着られないものが1個でもあったらヘコむので・・・
( 過去のトラウマ 


新年早々、こんな調子の私ですが
今年もブログ更新を頑張りたいと思います🍀

どうぞよろしくお願いいたします


173.png ↓↓↓ お仕事をお探しの方はこちらまで ↓↓↓173.png


ご登録 お問い合わせ のみ でも、お気軽にご連絡くださいませ♪

# by chuo-eg | 2019-01-04 13:39 | お知らせ | Comments(0)


こんにちは! 小春です


中央エンジニアリング は
本日で年内の仕事納めとなります。

本年も皆様には大変お世話になり、
ありがとうございました。

来年は 1月4日(金)より 営業いたします。

どうぞよろしくお願い申し上げます。


このブログも引き続き、
ちまちまと更新していく予定です。

ここまで続けられてきたことが
すでに私的には大きな喜びですし、

感謝の気持ちでいっぱいです110.png

来年も「 とにかく日々、更新 」を目標に
記事をアップしていきたいと思います。


それでは皆様、

良い年をお迎えくださいね🎍✨



173.png ↓↓↓ お仕事をお探しの方はこちらまで ↓↓↓173.png


ご登録 お問い合わせ のみ でも、お気軽にご連絡くださいませ♪

# by chuo-eg | 2018-12-28 14:30 | お知らせ | Comments(0)

プロ野球誕生の日


こんにちは☆ 小春です179.png


今日はクリスマスの翌日。

12月26日は何かの記念日じゃないのかな?

と何となく調べてみたところ、


なんと!!


私も大好きな


【 プロ野球誕生の日 】


だそうです✨


1934年(S9)に、
アメリカのプロ野球チームと戦うため

『 大日本東京野球倶楽部 』

なるものが発足したことに由来するそう。


大日本!!! とか

なんかすごい迫力ですね・・・


ちなみに15試合中、

0勝15敗だったらしいです


( 決してイジッているわけではありません )


でも逆に言えば、

当時そこまでアメリカに大差をつけられていた日本が
現代では WBC で優勝するまでになりましたね169.png

これから東京オリンピックもありますし
野球界がどんどん盛り上がっていってほしいです166.png


我らが阪神タイガースも監督が交代し、
助っ人外国人を補強するなど

新たな風が吹きはじめています174.png

監督が代わって1年目というのは
なかなか難しいものがあるとは思いますが・・・

ここは貪欲に、優勝を目指して頑張ってほしいです❕❕

そろそろ阪神の優勝が見たいです❕❕


タイガースが優勝した2003年&2005年は

本当に楽しくアツいシーズンでした・・・🐯


またあの時のように熱狂できる日を
待ち望んでいます!⚾



173.png ↓↓↓ お仕事をお探しの方はこちらまで ↓↓↓173.png


ご登録 お問い合わせ のみ でも、お気軽にご連絡くださいませ♪

# by chuo-eg | 2018-12-26 14:12 | 今日は何の日? | Comments(0)


こんにちは☆ 小春です179.png


いよいよクリスマスが近づいてきましたね🎅

この季節といえば・・・

クリスマスソング!🎄

街中やカフェ、いろいろなお店や、
お家にいてもテレビなどから聴こえてきて
耳にする機会が多いです♪


皆さんの1番好きな曲は何でしょうか??


私は、

『 The First Noel 』
※『 まきびと羊を 』

という曲が大好きです✨


神聖な雰囲気ではじまり、後半に向けて
徐々に盛り上がっていくメロディが
とても感動的なのです162.png

この曲を聴いていると、

雪が降るクリスマスの夜に、
ヨーロッパ( ロンドンとかパリ )の町を歩いている自分⛄

みたいな妄想が非常に広がります。←


でも

『 Santa Claus is coming to town 』
※『 サンタが街にやってくる 』

のようにワクワクする、明るい曲も好きです!


いろいろなクリスマスソングを聴いて、

1年のなかで今しか味わえない気持ちを
めいいっぱい楽しみたいと思います110.png177.png



173.png ↓↓↓ お仕事をお探しの方はこちらまで ↓↓↓173.png


ご登録 お問い合わせ のみ でも、お気軽にご連絡くださいませ♪

# by chuo-eg | 2018-12-20 14:25 | プライベート | Comments(0)